熱中症予防対策
2022/06/29
いやぁ。。。
昨日は暑かった〜
午後３時頃の電光掲示板は３９℃を示していました
私、基本自転車移動のため、今日１日でガッツリ日焼けしました
午前中は、久々に介護予防専門整体師として訪問整体へ。
お客様は３０代女性
肩こりが強く、右が特にひどい。とのこと。
カラダの話やプライベートな話をしながら施術。
首周り、鎖骨付近、そして肩甲骨周り。少しずつ筋肉が柔らかくなる。
筋肉を柔らかくしてから肩関節の可動域を確認。
お客様から『軽くなった』と声が
ですが、これでは終われません。【片方だけ凝る】ということは、カラダにズレが生じています。
人間のカラダは、年齢を重ねるにつれて【乾く】【歪む】【縮む】という変化が起きます。
これらを予防もしくはケアしていかないと、カラダがダメになります。
セルフケアの仕方もお伝えするのが介護予防指導士であり、介護予防専門整体師であります
雑談も含めて気付いたら３時間
ココロとカラダのリフレッシュ完了
お客様は、笑顔で出勤されました
午後は【デイサービス・リゾートアロハ正木 様】で介護予防体操教室。
テーマは『熱中症予防体操』。
急に梅雨明けしてしまい、暑さに慣れていないことから起きる病気などのお話をしながら６０分の運動を実施。
皆さま、取り組んで下さいました
明日も３７℃になる予報が。
熱中症対策を万全にして活動していきます
皆さまもお気を付け下さい。
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